7 ท่าบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า หน้ากระชับ เหนียงหาย หน้าเรียว

ก่อนจะเข้าท่าแรก เรามาวอร์มด้วยท่านี้ก่อนนะคะ ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

ท่าที่ 1 – ท่าห่อปาก ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

ท่าที่ 2 – ลิ้นแตะจมูก ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ท่าที่ 3 – ยืดหดคาง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ท่าที่ 4 – เงยหน้าแล้วห่อปาก ทำค้างครั้งละ 5-8 วินาที และทำซ้ำ 5 ครั้ง

ท่าที่ 5 – กำปั้นยันค้าง ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

ท่าที่ 6 – ฉีกยิ้ม ทำซ้ำ 5-8 ครั้ง

ท่าที่ 7 – ปากจู๋ ทำค้างไว้ 5 วินาทีในแต่ละครั้ง และทำซ้ำ 5-6 ครั้ง

ที่มา brightside

Comments

comments

Check Also

5 วิธีแก้หน้าลอก หน้าเป็นขุย แบบธรรมชาติ

ปัญหาหน้าลอก หน้าแห้ง หน้าเป็นขุย มีสาเหตุมาจากหลายๆอย่าง แต่หลักๆนั้นมาจากการการที่ผิวของเราอยู่ในสภาวะขาดน้ำ จนกระทั่งส่งผลให้ผิวมีสภาพแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื่น เมื่อเซลล์ผิวชั้นนอกเสื่อมสภาพลง สุดท้ายผิวหน้าก็จะค่อยๆหลุดลอกจนเป็นขุยในที่สุดค่ะ นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้วนั้น ปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุยยังมีสาเหตุมาจากการที่เรามีอาการเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อยู่ในพื้นที่อากาศแห้งโดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว รวมไปถึงการล้างหน้าที่บ่อยจนเกินไปอีกด้วยค่ะ วันนี้ขอแนะนำวิธีแก้อาการผิวหน้าลอกเป็นขุยด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งคุณเองก็สามารถทำได้และที่สำคัญคือเน้นประหยัด …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.