ปวดคอ บ่า ไหล่ มึนงง ปวดศีรษะ…4 ท่านี้เอาอยู่

วิธีรักษาที่ดีที่สุดคือ ลุกขึ้นมาบริหาร 4 ท่าง่ายๆแต่ได้ผลดี แปะไว้เลย เมื่อทำต่อเนื่องอาการทุเลาแน่นอนค่ะ…เมื่อกล้ามเนื้อที่บริเวณคอ บ่า ไหล่หดเกร็ง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวก อาการปวดก็ตามมา หากไม่ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ก็จะยังคงทรมานกับอาการปวด อาการนี้ไม่มีใครช่วยได้ นอกจากตัวคุณเองนะคะ

ที่มา สุขภาพบำบัด ศาสตร์และศิลป์แห่งการดูแลสุขภาพ

Comments

comments

Check Also

5 วิธีแก้หน้าลอก หน้าเป็นขุย แบบธรรมชาติ

ปัญหาหน้าลอก หน้าแห้ง หน้าเป็นขุย มีสาเหตุมาจากหลายๆอย่าง แต่หลักๆนั้นมาจากการการที่ผิวของเราอยู่ในสภาวะขาดน้ำ จนกระทั่งส่งผลให้ผิวมีสภาพแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื่น เมื่อเซลล์ผิวชั้นนอกเสื่อมสภาพลง สุดท้ายผิวหน้าก็จะค่อยๆหลุดลอกจนเป็นขุยในที่สุดค่ะ นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้วนั้น ปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุยยังมีสาเหตุมาจากการที่เรามีอาการเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อยู่ในพื้นที่อากาศแห้งโดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว รวมไปถึงการล้างหน้าที่บ่อยจนเกินไปอีกด้วยค่ะ วันนี้ขอแนะนำวิธีแก้อาการผิวหน้าลอกเป็นขุยด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งคุณเองก็สามารถทำได้และที่สำคัญคือเน้นประหยัด …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *